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這周東莞最低4度,防寒六大關(guān)鍵部位需重點(diǎn)留意

日期:2024-01-22    瀏覽人數:0    作者:admin

防寒六大關(guān)鍵部位需重點(diǎn)留意

1.頭部

氣溫在4°C左右時(shí),人體約1/2的熱量從頭部散發(fā)零下10°C左右時(shí),會(huì )有3/4的熱量從頭部"跑掉"天冷出門(mén)不妨戴頂帽子,還要避免濕著(zhù)頭發(fā)出門(mén)或入睡。
2.脖子

脖子是寒氣入侵的重要關(guān)口,很多人一換季就咳嗷、咽炎復發(fā),主要根結就在頸部,系條圍巾,穿件高領(lǐng)的衣服,都有助避免著(zhù)涼。

3.后背
背部是將陽(yáng)氣輸送到身體各處、溫經(jīng)散寒的重要部位一旦受寒,肺部就容易虛弱,引發(fā)咳嗷及各種頸椎疾病,冬季最好能加上披肩,或是穿著(zhù)羊絨背心,加強背部保暖,有效避免寒氣入侵身體。

4.肚臍
肚臍一旦受寒就容易引起腹污,產(chǎn)生腸胃問(wèn)題,所以要穿著(zhù)肚臍保暖的衣物,睡覺(jué)時(shí)也要注意蓋住肚子尤其是小朋友容易踢被子,在睡衣選擇和穿著(zhù)上要格外注意,以便保暖肚臍。
5.膝蓋
膝蓋受寒,會(huì )有疼痛、屈伸不利等問(wèn)題冬季一定要穿秋褲或毛線(xiàn)褲,必要時(shí)佩戴保暖護膝蓋,盡量穿寬松的褲子打底褲會(huì )緊緊"捆"在腿上,影響體表血液循環(huán)。
6.雙腳
雙腳遠離心臟,血液供應少, 卻有6條經(jīng)絡(luò )、60多個(gè)穴位聚集于此,一旦受寒可能導,腳致抵抗力下降穿上保暖的襪子,睡前泡腳(至少要泡到腳踝),熱水中可加生姜、艾葉以及花椒,加速血液循環(huán)。

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